<기면증> 증상 수면주기

 

기면증은 수면 패턴에 영향을 미치고 과도한 주간 졸음을 유발하는 신경학적 상태입니다. 기면증이 있는 사람들은 밤에 얼마나 많이 잤는지에 관계없이 낮 동안 압도적이고 통제할 수 없는 잠에 대한 충동을 경험합니다. 다양한 활동을 하다 갑자기 잠이 들 수도 있어 상당히 위험할 수 있고, 기면증은 보통 치료가 가능하지만, 그 상태는 여전히 여러분의 삶, 일을 할 수 있는 능력, 그리고 사회적 관계에 심각한 장애를 일으킬 수 있습니다.

 

기면증의 증상

기면증의 주요 증상 중 하나는 과도한 주간 졸음(EDS)입니다. 종종 지속적으로 피곤함을 느끼고 하루 종일 깨어 있는 데 어려움을 겪습니다. 중요한 일을 하는 도중에도 몇 초 또는 몇 분 동안 예기치 않게 잠이 드는 갑작스러운 수면 발작을 경험할 수 있습니다. 기면증의 또 다른 특징은 강한 감정에 의해 유발되는 갑작스러운 근육 조절 상실을 수반하는 탈력 발작입니다. 예를 들어, 기면증이 있는 사람은 웃거나 놀라면 근육 약화를 경험하거나 심지어 쓰러질 수도 있습니다. 기면증은 잠이 들거나 깰 때 일시적으로 움직이거나 말을 할 수 없는 수면 마비로 이어질 수도 있습니다. 생생한 환각과 가슴에 압박감을 동반할 수 있습니다. 기면증이 있는 사람들은 자주 깨고 규칙적인 수면 일정을 유지하는 데 어려움을 겪으면서 야간 수면에도 방해가 되는 경우가 많습니다. 렘(REM) 수면 이상은 일반적으로 관찰되며, 여기서 렘(REM) 수면은 평소보다 더 빨리 깨어나거나 다른 수면 단계에 진입합니다. 기면증의 정확한 원인은 아직 완전히 이해되지 않았지만 유전적 및 환경적 요인이 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 어떤 경우에는 각성과 수면을 조절하는 데 도움이 되는 히포크레틴이라는 뇌 화학 물질의 결핍과 관련이 있습니다. 기면증 진단에는 상세한 병력, 수면 연구, 주간 졸림을 측정하는 검사를 포함하는 철저한 평가가 포함됩니다. 기면증에는 크게 두 가지 유형이 있는데, 1형 기면증은 경련을 수반합니다. 기면증 환자의 약 20%가 1형입니다. 2형 기면증은 경련을 수반하지 않습니다. 기면증 환자의 약 80%가 2형입니다. 평범한 상황에서, 뇌는 꿈을 실행하는 것을 막기 위해 신체의 대부분의 근육 통제를 차단합니다. 가벼운 경련은 턱이 무의식적으로 떨어지는 것과 같이 얼굴과 목에만 영향을 미치거나 몸의 한쪽에만 영향을 미칠 수 있습니다. 심한 경련은 땅에 쓰러지게 할 수 있고, 이것은 부상으로 이어질 수 있습니다. 이러한 발작은 일반적으로 몇 분 이내에 지속되지만, 그 시간 동안에는 전혀 움직이거나 말을 할 수 없을 수도 있습니다. 이것은 일어났을 때 끝나야 합니다. 하지만, 만약 가위에 눌린다면, 몸은 본래의 근육의 통제력을 되찾지 못합니다. 여전히 숨을 쉬고 눈을 움직일 수 있지만, 나머지 신체는 말하거나 움직일 수 없습니다. 가위눌리는 동안의 환각은 매우 흔하며, 종종 생생하고 매우 무섭습니다.

 

기면증과 수면주기

기면증을 이해하기 위해서는 인간의 수면 주기가 어떻게 작용하는지에 대해 더 많이 아는 것이 도움이 됩니다. 1단계는 가벼운 수면입니다. 이 짧은 단계는 잠이 든 직후에 시작되고 총 수면 시간의 약 5%를 차지합니다. 그리고 2단계는 더 깊은 잠을 자는 시간의 약 45%에서 50%를 차지합니다. 이 수치는 나이가 들수록 증가합니다. 3단계는 느린 웨이브 수면으로 이 단계는 여러분이 잠을 자는 시간의 약 25%를 차지합니다 (이 수치는 나이가 들수록 감소합니다). 3단계 수면에서 누군가를 깨우는 것은 매우 어렵고, 몽유병이나 잠꼬대가 전형적으로 일어나는 단계입니다. 그리고 렘수면은 단계는 당신이 꿈을 꾸는 단계입니다. 사람이 렘 수면 상태에 있을 때, 눈꺼풀 아래에서 움직이는 눈을 볼 수 있습니다. 만약 여러분이 기면증이 없다면, 잠이 들 때 일반적으로 1단계에 들어갔다가 2단계와 3단계로 이동합니다. 이 단계들 사이를 순환하고 결국 렘수면을 취하고 꿈을 꾸기 시작할 것입니다. 첫 번째 REM 사이클이 끝나면 새 사이클을 시작하고 1단계 또는 2단계로 돌아갑니다. 한 사이클은 다른 사이클이 시작되기 전에 일반적으로 약 90분이 걸립니다. 대부분의 사람들은 8시간을 충분히 잔다고 가정하면  하룻밤에 4-5번의 주기를 거칩니다. 그러나 기면증이 있으면 수면 주기가 이와 같이 일어나지 않습니다. 대신에, 잠이 든 직후에 렘 단계에 들어갈 것입니다. 밤의 나머지 시간 동안, 여러분은 종종 전형적인 수면 주기를 거치지 않게 됩니다. 기면증은 밤에 아무리 잠을 잘 자도 낮에는 극도로 졸릴 것입니다. 잠들고 싶은 충동은 보통 저항할 수 없지만, 이러한 수면 시간은 낮 동안에도 약 15분에서 30분 정도로 짧습니다. 일단 잠에서 깨어나면, 휴식을 취하고 전에 하던 것을 다시 시작할 준비가 된 것을 느낄 것입니다. 하지만, 이런 일은 낮에 예상할 수 없이 여러 번 일어나는데, 이것이 기면증이 심각한 이유입니다.