<수면무호흡증>에 대하여(2)

• 수면무호흡증 증상 및 원인
• 수면무호흡증 관리 및 치료 

1. 증상 및 원인

수면 무호흡증은 많은 증상들을 가지고 있는데, 그 중 일부는 다른 증상들보다 발견하기 쉽습니다.

 

• 잠에서 깨어났을 때 피곤하거나 심지어 피곤함을 느끼고, 잠을 충분히 잔 후에도, 수면 무호흡증이 있는 사람들은 보통 극도로 피곤함을 느낍니다.
• 낮의 졸음. 더 심한 경우 운전, 작업 또는 기타 활동 중에 졸음이 올 수 있습니다.
• 코골이. 이것은 수면 무호흡증의 일반적인 특징입니다 (그러나 모든 경우에 일어나는 것은 아닙니다). 여러분은 또한 코를 전혀 골지 않고 수면 무호흡증을 가질 수 있습니다.
• 우울증과 불안은 수면 무호흡증의 흔한 증상입니다.
• 뇌 기능에 장애가 있습니다. 여기에는 기억력 저하, 집중력 저하 또는 다른 뇌 관련 문제가 포함될 수 있습니다.
• 한밤중에 반복적으로 일어나는 증상은 보통 잠에서 깬 것과 왜 깼는지 기억하지 못하기 때문에 이 증상을 알아차리기가 더 어려울 수 있습니다.
• 잠자는 동안 숨을 멈춥니다. 배우자 또는 당사자 외의 다른 사람들은 자는 동안 이러한 증상을 알아차릴 수 있습니다.
• 비정상적인 호흡 패턴인 체인스토크스형 호흡(CSB)은 중앙 수면 무호흡증에서 발생할 수 있는 독특한 호흡 패턴입니다. CSB는 호흡이 완전히 멈출 때까지 더 깊어지고 다시 얕아지는 빠른 호흡을 유발합니다. 몇 초 동안 숨을 쉬지 않은 후에, 그들은 다시 숨을 쉬기 시작할 것이고, 이러한 패턴은 반복됩니다.
• 불면증
• 밤에는 땀이 나고 밤에는 안절부절못함
• 성적 기능 장애
• 숨이 가쁘거나 목이 메는 것처럼 잠에서 깨는 것
• 두통 (특히 일어날 때)

수면 무호흡증의 원인은 수면 무호흡증은 일반적으로 특정한 원인이 있으며, 가족 단위로 진행될 수 있다는 증거가 있습니다. 전반적으로, 수면 무호흡증에는 세 가지 주요 유형이 있는데, 수면 무호흡증이 발생하는 원인과 이유에 약간의 차이가 있습니다. 세 유형은 다음과 같습니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)

일반적인 형태로서 폐색성 수면무호흡증은 잠든 사이 머리와 목의 근육이 이완되면서 주변 조직이 기관지를 압박하는 현상이 발생하고, 공기를 통과하는 기능을 방해합니다.

 

중추성 수면 무호흡증

이러한 형태의 수면 무호흡증은 뇌에 문제가 있기 때문에 발생합니다. 일반적인 상황에서, 뇌는 자는 동안을 포함하여 항상 여러분의 호흡을 관리하는데, 중추성 수면 무호흡증은뇌가 호흡과 관련된 근육이 계속 작동하도록 신호를 보내지 않을 때 발생합니다.

 

혼합/복합 수면 무호흡증

위의 두 유형이 혼재된 형태의 수면 무호흡증 입니다.

 

2. 관리 및 치료

수면무호흡증을 치료하는 방법은 수면무호흡증의 구체적인 유형과 그 정도에 따라 여러 가지가 있습니다. 많은 치료 방법 및 생활습관 개선은 매일(또는 밤마다) 일상의 일부가 되어야 합니다. 궁극적으로 이러한 치료법을 사용하는 동안 당신의 삶에 대한 수면 무호흡증을 개선시킬 수 있습니다. 

 

• 체중 감량 :  체중이 10% 감소하면 과체중이거나 비만인 사람들의 수면 무호흡증을 크게 개선할 수 있습니다.
• 수면 및 수면 보조 용품을 착용 : 반듯이 누우면 수면 무호흡증이 발생할 가능성이 높아집니다. 특수 지지 베개와 이와 유사한 물품들은 여러분이 자는 자세를 바꾸는데 도움을 줄 수 있고, 부드러운 조직이 여러분의 기관지를 누르고 호흡을 방해하지 않도록 여러분을 등에서 보호할 수 있습니다.
• 비강 스프레이, 접착 스트립 :  이러한 처방전 없이 살 수 있는 제품들은 공기가 코를 통해 더 쉽게 이동하도록 함으로써 호흡을 향상시키고, 때때로 코골이와 가벼운 수면 무호흡증을 도울 수 있습니다.
• 양의 기도압(PAP) : 기도 내부의 기압을 증가시키기 위해 전문적인 장치를 사용하는 방법입니다. 이 방법은 폐색성 수면무호흡증, 중추성 수면무호흡증 및 혼합 수면무호흡증을 치료할 수 있습니다. 가압된 공기를 기관지 아래로 밀어넣으면 숨을 쉴 수 있도록 열려 있습니다. 이 장치는 자는 동안 얼굴에 착용하는 특별한 마스크에 부착된 호스를 통해 공기를 밀어냅니다. 마스크는 코, 입 또는 둘 다 가릴 수 있고 선택할 수 있는 많은 종류와 스타일이 있습니다.
• PAP 장치는 CPAP(Continuous Positive Airway Pressure) : 숨을 들이마실 때 당신의 기도와 폐 내부의 공기 압력을 증가시켜 주위 조직이 당신의 기도를 압박하는 것을 막습니다.
• 경구용 기구 : 폐색성 수면 무호흡증은 머리나 목, 특히 입과 턱 주변의 연조직이 기관을 아래로 누를 때 발생합니다. 특수 마우스피스 장치는 턱과 혀를 기관지에서 압력을 받지 않는 위치로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 설하 신경 자극기 : 혀의 움직임을 조절하는 것은 설하신경으로 이 자극기는 여러분이 자는 동안 숨을 쉴 때 혀를 약간 앞으로 밀어내면서 그것을 자극할 수 있습니다. 자는 동안 여러분의 혀가 이완되는 것을 막고 기관을 뒤로 누르는 것을 막아줍니다.