<섭식장애> 원인 및 증상 관리 및 치료

• 개요: 섭식장애란?
• 원인 및 증상
• 관리 및 치료

1. 개요

섭식 장애는 정서적, 신체적 건강에 영향을 미치는 심각하고 복잡한 정신 건강 문제입니다. 섭식 장애가 있는 사람들은 음식, 체중, 외모와 건강하지 못한 관계를 맺게 됩니다. 거식증, 폭식증 등은 모두 섭식 장애의 유형입니다. 섭식 장애는 유전학, 뇌 생물학, 성격, 문화적, 사회적 이상, 정신 건강 문제를 포함한 여러 가지 복잡한 요인에 의해 발생합니다.

 

다양한 종류의 섭식 장애가 있습니다. 어떤 사람들은 한 가지 이상의 섭식 장애를 가지고 있을지도 모릅니다. 유형은 다음과 같습니다:

 

• 신경성 거식증 : 거식증이 있는 사람들은 때때로 스스로 굶을 정도로 음식과 칼로리를 크게 제한합니다. 그리고 살을 빼고 싶은 강박적인 욕구와 당신의 체형과 활동 수준에 맞는 건강한 양의 음식을 먹는 것을 거부하는 것이 특징입니다.
• 신경성 폭식증 : 신경성 폭식증으로 진단된 사람들은 폭식을 하거나 짧은 시간 동안 많은 양의 음식을 먹습니다. 그 후, 그들은 구토, 설사약 사용, 또는 그들의 몸에서 음식과 칼로리를 없애기 위해 과도한 운동과 같은 어떤 방법으로든 칼로리를 소모하려는 강박이 있을 수 있습니다.
• 폭식증 : 폭식 장애를 가진 사람들은 강제적인 식습관을 경험합니다. 그들은 짧은 시간에 많은 양의 음식을 먹거나 먹었다고 인식합니다. 하지만, 먹은 후에 운동으로 칼로리를 소모하지 않고, 불편하게 포만감을 느끼고 수치심, 후회, 죄책감 또는 우울증으로 고생할 수도 있습니다.

 

2. 원인 및 증상

섭식 장애는 어떤 나이에도 발생할 수 있습니다. 섭식장애는 주로 여자에게 영향을 미칠 뿐 아니라 청소년들과 남성들은 똑같이 위험합니다. 다음과 같은 특정 요인들은 섭식장애를 일으킬 수 있습니다.

 

• 섭식 장애, 중독 또는 우울증과 같은 기타 정신 건강 문제에 대한 가족력.
• 외상의 병력(물리적, 감정적 또는 성적).
• 불안, 우울증 또는 강박장애(OCD)의 개인 이력.
• 다이어트
• 당뇨병 (1형 당뇨병을 가진 여성의 최대 4분의 1이 섭식 장애를 일으킴).
• 날씬한 외모에 초점을 맞춘 성향
• 완벽주의 성향.

유전적, 환경적, 사회적 요인의 혼합은 섭식 장애의 발달에 역할을 합니다. 섭식 장애를 가진 몇몇 사람들은 그들의 삶의 문제가 생겨서 관리하기 어렵다고 느낄 때 음식 섭취나 음식을 제한하기 위해 극단적인 방법을 사용할 수 있습니다. 음식에 대한 집착은 고통스러운 감정이나 감정에 대처하는 건강하지 못한 방법이 됩니다. 그러므로, 섭식 장애는 음식에 관한 것보다 여러분의 감정을 관리하는 건강한 방법을 찾는 것에 더 가깝습니다.

 

섭식 장애의 구체적인 증상은 유형에 따라 다릅니다. 식이 장애는 종종 다이어트를 모방하기 때문에 발견하기 어려울 수 있습니다. 또는, 섭식 장애로 고생하는 사람은 그들의 섭식에 대한 우려를 공유하는 것을 꺼릴 수도 있습니다. 만약 여러분이나 사랑하는 사람이 섭식 장애를 가지고 있다면, 다음과 같은 일반적인 변화를 알아차릴 수 있습니다.

 

• 피로, 실신 또는 어지러움
• 머리카락이 가늘어지거나 탈모
• 식사 후 잦은 화장실 사용
• 설명할 수 없는 체중 변화 또는 급격한 체중 감소
• 비정상적인 땀 또는 열기
• 혼자 식사를 하거나 다른 사람들과 식사를 하고 싶지 않은 경우
• 친구나 사회 활동에 적응하지 못하는 것
• 음식을 숨기거나 버리는 것
• 음식, 칼로리, 운동 또는 체중 감소에 대한 집착
• 음식 의식(필요 이상으로 음식을 오래 씹는 것, 몰래 먹는 것)

 

3. 관리 및 치료

 

섭식 장애에 대한 치료법은 종류와  특정한 상황에 따라 다릅니다. 비록  진단된 섭식 장애를 가지고 있지 않더라도, 전문가는 여러분이 음식과 관련된 문제들을 해결하고 관리하는 것을 도울 수 있습니다. 치료법은 다음과 같습니다.

 

• 심리 치료: 정신 건강 전문가가 당신의 상황에 가장 적합한 심리 치료법을 결정할 수 있습니다. 섭식 장애가 있는 많은 사람들은 인지 행동 치료로 개선됩니다. 이러한 형태의 치료는 행동과 감정을 움직이는 왜곡된 사고 패턴을 이해하고 변화시키는 데 도움이 됩니다. 또한 우울증, 불안, 강박장애와 같은 문제들에 대한 치료를 받음으로써 섭식 장애의 위험을 줄일 수 있습니다. 섭식 장애로 치료를 받는 사람들은 종종 회복되어 건강한 삶을 영위합니다. 문제를 조기에 발견하고 바로 치료를 시작하는 것이 도움이 됩니다. 건강에 좋은 음식을 먹고 음식에 대해 "좋거나 나쁘거나"라고 말하는 것을 피하면서, 긍정적인 역할 모델이 되어주고,  다이어트와 신체에 대해 부정적인 말을 하지 마십시오.
• 약물: 섭식 장애를 가진 몇몇 사람들은 불안이나 우울증과 같은 다른 조건을 가지고 있습니다. 항우울제나 다른 약을 복용하면 이러한 상태를 개선할 수 있습니다. 결과적으로, 자신과 음식에 대한 생각이 긍정적으로 향상됩니다.
• 영양 상담: 섭식 장애에 대한 훈련을 받은 영양사는 식습관을 개선하고 영양이 풍부한 식사 계획을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 전문가는 또한 식료품 쇼핑, 식사 계획 및 준비에 대한 팁을 제공할 수 있습니다.

 

치료를 받지 않은 채로, 섭식 장애를 가진 사람들은 생명을 위협하는 합병증을 일으킬 수 있습니다. 칼로리를 크게 제한하거나, 토하거나, 극단적인 운동은 전반적인 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 섭식 장애가 계속되면 다음과 같은 심각한 문제의 위험에 처하게 합니다.

 

• 부정맥, 심부전 그리고 다른 심장 문제들.
• 위산 역류.
• 위장 장애
• 저혈압(고혈압).
• 장기 부전과 뇌 손상
• 골다공증과 치아 손상
• 심한 탈수와 변비
• 월경 주기(무월경)와 불임

 

섭식 장애는 여러분의 정신적, 신체적 건강에 영향을 미칠 수 있는 심각한 문제입니다. 섭식 장애를 가지고 사는 것은 신체 건강을 해칠 수 있고 생명을 위협하는 문제로 이어질 수 있으니 만약  섭식 장애를 가지고 있다고 생각한다면 적절한 치료와 정신 건강 상담을 통해 나아질 수 있습니다.